Covid-19大流行和高级心理健康

高级夫妇

在此期间新型冠状病毒肺炎大流行,老年人面临着更大的风险。除了对服务器并发症的更高脆弱性之外,老年人还经历了更多的困难,访问护理和使用技术以适应新的正常。

但疫情的一个经常被忽视的影响是它对老龄人口的精神损害。密歇根大学健康中心报告称,近五分之一的老年人感觉他们的心理健康恶化了自2020年3月大流行开始以来。

仔细看看大流行的心理收费

尽管老年人的情绪类型各不相同,但许多人报告称有负面情绪。当被问及调查前两周的精神状态时,28%的人表示感到沮丧或绝望。此外,34%的人说他们感到焦虑或紧张,44%的人说他们感到压力。

不难看出他们为什么会有这种感觉。随着正常生活逐渐停止,老年人需要迅速应对巨大的变化,无论他们是相对健康的还是接受姑息治疗。数百万人失去了工作,并且剩下的大部分劳动力必须离开他们的办公室在家上班。曾经为老年人提供分流和休闲的机构必须关闭。老年人必须了解如何快速使用数字平台来保持联系。

毕竟,孤立是心理健康恶化的主要因素。

孤独

虽然社会隔离保护了来自Covid-19威胁的老年人,但它具有成本。2020年6月,城市锁定后几个月,56%以上的成年人报告的孤独感。这是2018年在类似的民意调查中记录的数据。

睡眠问题

他们的心理健康问题也表现为睡眠问题。大约64%的人说他们每周至少有一次难以入睡或保持睡眠状态。这一数字是2017年一项类似老年人睡眠调查的两倍。

行为的改变

心理健康恶化还可能表现为行为的变化。家庭成员或护理人员可能会注意到以下内容:

  • 老年人可能有更多的喊叫或情绪爆发的剧集
  • 年龄较大的成员可能更容易发怒
  • 他们可能会经历饮食习惯的改变(如食欲不振)

高级女子

确保老年人心理健康的步骤

如果你和老人住在一起或者照顾他们,你可以采取以下措施来确保他们的心理健康:

  • 提供安全性。实现安心的第一步是安全。确保老年人知道如何通过社会疏远,洗手和接种疫苗来保护自己。
  • 建立日常生活。常规用作锚点并为老年人提供稳定性。帮助他们开发并遵循一致的睡眠时间表,常规餐时间和日常散步。
  • 启用社交连接。耐心等待老年人的数字通信方式。电话会议和消息传递应用程序帮助每个人应对社会隔离,老年人愿意与同龄人和家人联系。
  • 利用远程医疗。检查为老年人提供咨询的远程健康平台。如果他们能在安全的家中获得医疗服务,可能会让他们更加安心。
  • 提供生产活动。如果老年人尚未充满信心,或者如果仍然很难去餐馆或电影院,请帮助他们找到富有成效和愉快的活动。例如,在大流行期间,园艺,因为人们开始关注粮食安全。书籍销售也飙升老年人可能会在小说提供的逃避现实中找到安慰。
  • 减少屏幕时间。为了让老年人参与生产性活动,尽量减少他们的屏幕时间。虽然数字活动有助于他们应对孤立,但屏幕时间过长可能损害认知功能,并使情绪恶化。此外,错误的使用可能导致错误信息和恐慌。
  • 鼓励体育锻炼。无数的研究已经表明,体育活动可以有效地改善心理健康。锻炼可以减少焦虑、消极情绪和抑郁。它还能增强自尊,如果和一群人一起做,还能减少孤独感。
  • 让老年人参与决策。维护老年人的尊严和自尊,让他们参与决策,特别是在他们的健康受到威胁时。即使在危机时刻,也要征求他们的意见。

最重要的是,要记住老年人可能很脆弱,但他们不是无助的。和其他人一样,老年人也很难应对全球健康危机。他们虽然经验丰富,但新冠肺炎疫情对他们来说也是新鲜事物,需要周围人的指导和支持。

分享:

在facebook上分享
在twitter上分享
分享在linkedin
分享pinterest.
在tumblr分享
滚动到顶部